Vibrační plošina

Hlavní strana Další služby Vibrační plošina

Metoda vibračního tréninku byla vyvinuta v Rusku na počátku sedmdesátých let minulého století a velmi v těchto letech přispěla k úspěchu národního olympijského týmu. V ruském vesmírném programu byla proto tato technologie využívána v boji proti negativním účinkům stavu beztíže na svaly a kosti (osteoporóza) kosmonautů. Dnes představuje vibrační tréning (WBV) žhavou novinku ve zdravotnickém a fitness průmyslu. Vibrační plošina funguje na principu vytváření vibrací , které jsou přenášeny do těla. Tento proces vyvolává v trénovaném svalu myotatický neboli napínací reflex . Svaly se samovolně stahují 30-45 krát za vteřinu v závislosti na zvoleném nastavení. Jedním z příkladů napínacího reflexu je reflex, který zkoumá lékař, když klepe kladívkem pod koleno pacienta. Stehenní sval se napne zcela samovolně.Pomocí vibrací se procvičí téměř 100 % svalů v těle , na rozdíl od konvenčních tréninkových metod, které dosahují pouze 40 až 55 %.Kompletní cvičení na vibrační plošině trvá pouhých 30 minut . Cvičení na vibrační plošině odpovídá 1 hodině cvičení v tělocvičně a můžete ho pomocí spálíte až 350 kalorií .

Přínosy cvičení na vibrační plošině

  • Zkrácení doby tréninku
  • Kvalitnější trénink
  • Trénink s menší námahou
  • Pomáhá při problémech s celulitidou
  • Posiluje svaly
  • Zlepšuje krevní oběh
  • Zvyšuje hustotu kostí
  • Snižuje hladinu tuků v těle
  • Účinné spalování tuků
  • Zvyšuje hladinu hormonu serotoninu
  • Zvyšuje hladinu kolagenu
  • Zlepšuje základní metabolismus
  • Zlepšuje tvorbu hormonů
  • Zlepšuje ohebnost
  • Rychlejší obnova svalů
  • Zlepšuje koordinaci
  • Zvyšuje práh bolesti / uvolnění od bolesti
  • Zlepšuje pružnost svalů
  • Zlepšuje celkový zdravotní stav
  • Snižuje tlak na klouby
  • Zvyšuje hladinu testosteronu
  • Zlepšuje rovnováhu
  • Zlepšuje kvalitu pleti
vibrační plošina Opatov

Rezervujte si termín v rezervačním systému

Po zaregistrování účtu a příhlášení uvidíte volné termíny k rezervaci, po zarezervování nemusíte čekat na schválení.

Otevřít rezervační systém